Dentální hygiena: Jak správně používat zubní nit a mezizubní kartáčky a snížit tak riziko zánětu dásní až o 40 %? 

Přemýšleli jste někdy, co se děje mezi vašimi zuby? Možná byste byli překvapení, kolik nezvaných hostů se tam skrývá. Právě proto jsou zubní nit a mezizubní kartáček vašimi tajnými zbraněmi v boji proti těmto neviditelným vetřelcům. Pojďme se podívat, jak správně používat tyto nástroje a proč je jejich používání nejen zdravé, ale i výhodné.

Proč je důležité používání zubní nitě?

Zubní niť odstraňuje zbytky jídla a plak z míst mezi zuby a podél dásní, kam se zubní kartáček běžně nedostane. Nahromadění plaku může vést k tvorbě zubního kamene, který pak musí složitě odstraňovat zubní lékař, a pokud není ošetřený, může způsobit onemocnění dásní​. Pravidelné používání zubní nitě tudíž pomáhá předcházet zubnímu kazu a onemocněním dásní, což dláždí cestu k celkovému zdraví ústní dutiny.

Tip: Přečtěte si o tom, co vše spadá pod dentální hygienu.

Typy zubních nití a jejich použití

Zubní nitě se vyrábějí v několika typech, které slouží různým potřebám a preferencím uživatelů. Výběr správné nitě může výrazně zlepšit účinnost čištění mezizubních prostor a přispět k celkovému zdraví zubů a dásní. Které nejčastější typy zubních nití existují a jaké jsou jejich výhody a nevýhody?

1. Standardní (nylonová) zubní nit

Standardní zubní nit je tvořená tenkými nylonovými vlákny a je dostupná ve voskované i nevoskované variantě. 

• Voskovaná nit: Voskování nitě usnadňuje prokluzování mezi zuby a je pak méně náchylná k přetržení. Je vhodná pro zuby s menšími mezerami. 
• Nevoskovaná nit: Může být trochu těžší protáhnout mezi zuby, zejména pokud jsou těsně u sebe. Na druhou stranu, nevoskovaná nit může lépe „dřít“ povrch zubů a odstranit více plaku.

2. Dentální páska

Dentální páska, také známá jako zubní páska, je širší a plošší než standardní nit. Je vhodná pro osoby se širšími mezerami mezi zuby.

• Výhody: Lépe čistí širší mezery a je robustnější než tenká nit.
• Nevýhody: Moc se nehodí pro úzké prostory.

3. Superfloss (expandující zubní nit)

Superfloss je speciální typ zubní nitě určený pro čištění kolem zubních aparátů, jako jsou rovnátka a můstky. Skládá se ze tří částí: tuhého konce, houbovitého středního úseku a standardní nitě.

• Výhody: Efektivně čistí plochy zubních aparátů a v širších mezerách mezi zuby. Tuhý konec slouží jako závitník pro snadnější manipulaci.
• Nevýhody: Není vhodná pro velmi úzké mezery.

Tip: Mohl by vás zajímat náš článek o tom, jak na dentální hygienu s fixními i sundavacími zubními rovnátky.

Mezi další typy zubních nití patří například elektrické flossery, biodegradabilní a přírodní nitě a vodní flossery:

• Elektrické flossery využívají oscilační nebo vodní proud k odstranění plaku. Jsou snadné na použití a vhodné pro osoby s omezenou obratností prstů nebo fyzickými omezeními, ale můžou být dražší a při nesprávném použití způsobit podráždění dásní.
• Biodegradabilní a přírodní nitě jsou vyrobené z přírodních materiálů, jako je hedvábí. Jsou tak biologicky rozložitelné a šetrné k životnímu prostředí.
• Vodní flossery využívají proud vody k čištění mezizubních prostor a jejich používání není těžké, jsou ideální pro osoby s rovnátky nebo zubními implantáty. Vyžadují však zdroj vody a elektřiny a bývají dražší​.

Zajímavost: Víte, že pravidelné používání zubní nitě může snížit riziko zánětu dásní o 20–40 %?

Jak správně používat zubní nit?

• Odřízněte správnou délku: Odřízněte asi 45–60 cm zubní nitě. Díky této délce můžete použít čistou část nitě pro každý zub.
• Omotejte nit: Omotejte většinu nitě kolem prostředníčků obou rukou a nechejte si 2–3 cm pro práci.
• Držte nit napjatou: Použijte palce a ukazováčky, abyste nit drželi pevně.
• Vkládejte ji mezi zuby: Jemně veďte nit mezi zuby pomocí třecího pohybu. Vyhněte se rychlému zasunutí nitě do dásní, jinak se můžete zranit.
• Tvarujte do C: Když nit dosáhne linie dásní, ohněte ji do tvaru C kolem jednoho zubu a jemně ji zasunujte do prostoru mezi dásní a zubem.
• Posouvejte podél zubu: Pohybujte nití nahoru a dolů po straně zubu. Tento postup opakujte u všech zubů, použijte čistou část nitě pro každý zub​.

Tip: Víte o tom, že v Clinic+ využíváme bělení zubů technologií Pure Whitening? Je to jediná technologie bělení zubů na světě, která garantuje výsledek i dlouhou trvanlivost.

Mezizubní kartáčky: Velikosti a použití

Mezizubní kartáčky jsou malé, speciálně navržené kartáčky určené k čištění mezizubních prostor, kolem rovnátek a zubních implantátů. Tyto kartáčky jsou dostupné v různých velikostech, obvykle od 0,4 mm do 1,5 mm v průměru. Správný výběr velikosti je velmi důležitý z toho důvodu, aby kartáček pohodlně zapadl mezi zuby.

Velikosti a výběr správné velikosti

Každý výrobce nabízí různé velikosti, doporučuje se začít s nejmenší velikostí a postupně testovat, která nejlépe vyhovuje vašim potřebám. Pokud si nejste jistí, jakou velikost zvolit, konzultujte to se svým lékařem​, ke kterému chodíte na dentální hygienu​.

Jak správně používat mezizubní kartáček?

Použití mezizubních kartáčků je poměrně jednoduché:

1. Zvolte kartáček, který se pohodlně vejde mezi vaše zuby.
2. Vložte ho mezi zuby pod úhlem 90 stupňů k dásním.
3. Jemně pohybujte kartáčkem tam a zpět, abyste odstranili plak a zbytky jídla. Nepoužívejte příliš velkou sílu, předejdete podráždění dásní.
4. Kartáček pravidelně během používání oplachujte a postup opakujte pro každý mezizubní prostor. Po použití kartáček opláchněte teplou vodou a nechte uschnout. Kartáček vyměňte, když se štětinky opotřebují​.

Tip: Mohl by vás zajímat náš článek Jak vybrat zubní kartáček: 5 nejdůležitějších kritérií a další tipy, ve kterém se mimo jiné dozvíte, že mezizubní kartáčky byste měli měnit mnohem častěji než ty klasické, ideálně po 7 až 10 dnech.

Používání mezizubních kartáčků může výrazně přispět k prevenci parodontálních onemocnění, zubního kazu a dalších problémů s ústní dutinou. Pravidelná „údržba“ dásní a prevence tvorby plaku jsou významnými kroky k lepšímu zdraví ústní dutiny​.

Zajímavost: Studie ukazují, že používání mezizubních kartáčků může snížit množství plaku až o 40 % více než používání samotného klasického zubního kartáčku. Pravidelné čištění těmito kartáčky také přispívá k prevenci nepříjemného zápachu z úst.

Ekonomické výhody používání zubních pomůcek

Určitě vás potěší, že investicí do zubní nitě a mezizubních kartáčků můžete ušetřit až 30 % nákladů na zubní ošetření díky prevenci vzniku zubních kazů a zánětů dásní. To snižuje potřebu drahých zubních zákroků, jako jsou zubní výplně, korunky nebo léčba parodontitidy.

Mezizubní kartáčky: Prevence periodontálních onemocnění

Mezizubní kartáčky jsou účinné při prevenci a léčbě periodontálních onemocnění, jako jsou gingivitida (zánět dásní) a zmíněná parodontitida. Pravidelné používání těchto kartáčků může snížit krvácení dásní a hloubku parodontálních kapes až o 50 % během tří měsíců. Tato prevence není důležitá jen pro zdraví ústní dutiny, ale také pro celkové zdraví. Chronické záněty v ústech totiž můžou ovlivnit i další části těla a způsobit různé zdravotní problémy.

Královská péče o vaše zuby

Tak co, stále si myslíte, že mezizubní kartáčky a zubní nitě jsou jen zbytečné doplňky vaší koupelnové skříňky? Snad jsme vás přesvědčili o tom, že pravidelné používání těchto pomůcek je investicí do vaší budoucnosti – nejen té zubní, ale i té finanční. Proč platit za drahé zubní ošetření, když můžete prevencí ušetřit a zároveň si udržet svůj krásný úsměv?

Pokud si nejste jistí, jak na to, nebo jen potřebujete poradit, neváhejte se nás obrátit, rádi vám pomůžeme. Nabízíme komplexní služby v oblasti dentální hygieny, ať už potřebujete bělení zubů, profesionální čištění, nebo jen tip, jak správně používat dentální pomůcky.